Простой и вкусный рецепт диеты на основе гречки и кефира помогает быстро сбросить вес, нормализовать обмен веществ, улучшить состояние кожи и волос, а также уменьшить целлюлит. Рецепт заключается в том, чтобы настоять стакан кефира и столовую ложку сырой гречки в течение 8 часов при комнатной температуре. Для лучшего результата рекомендуется употреблять гречку дважды в день за 2-3 часа до сна. По отзывам автора, за месяц удалось сбросить 4 килограмма веса, а через три месяца вес уменьшился на 5 килограммов.
# Здоровье
Метод питания, который не вреден и помогает похудеть или держать вес стабильным. Завтрак - овсяная каша с грецкими орехами, корицей, медом и лимонным соком. Перекус - яблоко, творог или йогурт. Обед - разнообразное блюдо с овощами и белковыми продуктами. После каждого приема пищи нужно ждать 2 часа перед следующим и не пить в течение часа.